原文：健康小常识一给力的食疗：要想皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里加白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。若要降血
老中医顺口溜：1.若要皮肤好，粥里放红枣；2.若要不失眠，粥里添白莲；3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗；4.心虚气不足，粥加桂圆肉；5.头昏多汗症，粥里加薏仁；6.润肺又止咳，粥里加百合；7.消暑解热毒，常饮绿豆粥；8.乌
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