原文：甩掉腰部赘肉，就靠这几个动作
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加固膝关节的肌肉力量训练----腘绳肌训练
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避免运动中腰部损伤！这3个拉伸动作你得会
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背部肌肉训练图解
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腰部肌肉的锻炼不容忽视！
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最全面、最权威、最有效的背部肌肉训练图解3
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