视频丨常练这个体式，调节内分泌，皮肤红润有光泽！

瑜伽体式犁式健康作用

想改善失眠，不妨试试这三个瑜伽体式……

做完轮式为什么腰痛？因为你没有做这些拉伸?

为什么建议你每天练习犁式五分钟？

就因为延缓衰老梨式就成了最受欢迎的体式?

为什么建议你每天练习犁式5分钟？

总说倒立难难难！这样练上30天，你也能轻松玩转倒立式！

这 6 个堪称皱纹杀手的瑜伽体式，每天都应该练一遍！

肩倒立，最好的保养圣品，每天5分钟，一辈子都不老

一个让你60岁都不会显老的瑜伽体式，每天10分钟，越练越年轻！丨一条瑜录

「划重点」堪比整容的1个体式，调节内分泌，皮肤也变白了，比敷面膜都有效！

犁式瑜伽动作帮你缓解亚健康

瑜伽体式为你抵御流感寒冬！

那些瑜伽老师没告诉你的事，不知道你就亏了

我们爱瑜伽 · 最简单的动作，每天三分钟，比常人多活50年！

瑜伽「犁式」，这个安全隐患必须要避免！

5个被誉为“皱纹杀手”的瑜伽体式，越练越年轻！

既提升臀线，又改善思维迟钝的体式，是个什么鬼？| 瑜伽的力量

你的犁式到底在练什么？是表象还是里面的哲学？

阳康后别急着剧烈运动，建议瑜伽！

6 个堪称皱纹杀手的瑜伽体式，每天都应该练一遍！

瑜伽体式38 犁式

瑜伽后弯体式精讲--眼镜蛇式，缓解背部僵硬、颈椎不适

4个简单的动作，缓解经期疼痛效果杠杠滴*

便秘，大便难受？这几个瑜伽体式要经常练！

学会这几个瑜伽动作，帮你缓解身体不适，收获强健体质