男人不可忽略肩部宽度！练出宽肩，让你的倒三角更立体！

做好坐姿哑铃推举，化身行走的衣架

针对“三角肌”的锻炼，做个有肩膀的男人!

做的动作练什么肌肉，你真的知道吗？

哑铃助力你迷人倒三角

公认最难练的肌肉，在教科书上都难找到它的训练逻辑

话题

如何锻炼三角肌，8个哑铃动作教你塑造好看有型肩部

想练出倒三角身材，用这几个训练，着力让肩膀更加立体

坐姿哑铃推举

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