晒晒姐姐来我家吃的晚餐：4个菜有荤有素，主食是妈妈蒸的大馒头

【蚝油西兰花、红烧排骨土豆、韭菜盒子、小米粥】晒晒我家晚餐，有荤有素，主食最受欢迎，网友：一看就馋

酸辣爽口秘制美味——酸辣排骨，瞬间唤醒你的夏日味蕾！

一人晚餐成本5块钱，两道菜主食吃玉米，美味又营养，舒服

下班没时间做饭？这4菜一汤，60分钟搞定，家人见了都流口水！

30分钟搞定一顿舒心晚餐

我家美味晚餐，30分钟做好！朋友说：花钱少，吃得健康，真羡慕

一人在家也要好好吃饭，做一道汤菜，主食吃饺子，朋友纷纷点赞

晚餐一锅蒸｜15分钟搞定4个菜，主食红糖发糕

教你做一锅鲜做法，肉菜主食一锅端，排骨软烂不塞牙，快来试试吧

做一个不一样的蒜香排骨，味道杠杠的！

推荐几道经典菜，易学，酸甜脆，不辣

电饭锅就能做，蔬菜、肉类、主食一锅就搞定，家人吃了还想再吃

菲常食谱 | 有肉有主食， 15分钟搞定≤500卡路里的低脂晚餐

厨师长把菜倒生米锅里直接焖，主食配菜一锅搞定，比炒的更鲜香

千金不卖的减肥食谱，减肥晚餐15天见效！纠正你的节食误区！

面条这样吃，有菜有肉有主食全家都喜欢！秘诀就在这里赶紧收藏吧

我家从不点外卖，每天40分钟搞定2人晚餐，朋友圈：这女人真能干

晚餐多吃这个菜，对孩子有很大的好处，更加的强壮，更加的聪明

上班族必学轻松搞定营养晚餐

入夏后，我的晚餐只需5分钟搞定，热量低饱腹感强，好吃还好做

土豆学会这做法，一周做了三次，既当主食又当菜，吃着比肉过瘾

9分钟就能轻松搞定的营养晚餐

正月十五元宵节，家宴菜单准备好了，8菜1主食，照做省事又省力

我家春节菜单备好了，7荤3素，1汤1主食，除夕照着做，省事了

两荤一素三道菜，加上主食不超70元，这样的家常饭菜如何？

一周家庭营养食谱设计