凉拌海带丝，记住这2味料一定不要放，大多数人都放，难怪不好吃

这食材我家常备，泡发后与胡萝卜焯水即拌，爽口开胃每次都光盘

炒土豆丝千万不要焯水，多加这一步，土豆丝爽脆可口！

这菜是个宝，常吃清脂、控压、还健脑！但有个部位最好别碰！

酒桌上有一道凉拌海带丝，保证是所有人的最爱，咸甜爽口

30秒，教你凉拌海带丝最简单的做法，清凉爽脆

炝拌海带丝, 一道爽口的菜, 当做下酒菜正合适!

海带丝和粉丝的完美结合，做出最好吃的凉拌菜，酸辣爽口又营养！

常吃海带的好处有哪些？

如何轻松把海带煮烂？海带的营养搭配

一招让你的土豆丝爽脆的窍门！好吃盘光光！

凉拌海带直接拌还是先焯水？都不对，只需3步，爽脆无腥味

凉拌海带丝，这个酱料是关键，大厨教你家庭做法

凉拌海带丝，直接拌是不对的！多加这一步，酸辣爽脆无腥味

这种''长寿菜''中老年人要多吃，抗血栓、降三高、防痴呆…...

【下酒小菜】红油海带丝

春天这菜正当季，不用焯水，只需一步，清脆爽口，营养又美味！

凉拌笋丝时，是否需要焯水？教你正确做法，笋丝爽脆入味特好吃

海带最简单美味的做法，补充碘元素，爽口又开胃，夏天更要常吃 ！

2分钟，教你凉拌海带丝最简单的做法，清凉爽脆，一顿就能吃2碗饭

吃一百种保健品，也不如吃一顿海带！

海带被称为“长寿菜”，防止直肠癌和便秘的发生！你还不知道？

这物不起眼竟是长寿法宝

经常吃海带降三高，但医生却告诉我们：这几类人多吃后，是在找病

萝卜是甲状腺结节的“催化剂”？提醒：若不想结节增大，远离3菜

海带营养价值高，但这样的海带不要买！

秋天这么吃，排毒抗癌放辐射！|折800选品师来啦

厨房妙招：海带巧去腥

海带别单吃，和这些食物搭配营养高百倍！

这种贼便宜的“海鲜”，可是减肥利器啊！要减肥的赶紧收藏！