原文：「新课程抢先练」快速高效地缓解腰背部酸痛
「划重点」前屈做得好，活到80岁人不老！
GreenMoodre58g    阅60    转2
长期腰痛=腰椎间盘突出？这套理疗腰部的瑜伽序列得经常练！
秭童的号    阅53
久坐伤腰？这套瑜伽序列缓解腰痛很有效！（附动图）
博衣飘飘    阅66
男士瑜伽——消除久坐的腰背酸痛
春风杨柳荷香    阅192    转25
久坐久站容易腰背部劳损，来做套背部拉伸操
丑 陋    阅326    转26
男士瑜伽——消除久坐的腰背酸痛_
拿破刀刀    阅109    转9
久坐的腰背酸痛，用这9个瑜伽来缓解
yfpy1234    阅87    转8
经常久坐，腰背部容易出现僵硬酸胀的办公族可以练习一下这个动作
etsky    阅11    转2
练瑜伽，出现骨盆“前倾/后倾，前移/侧移”问题，怎么办？
看书童    阅97    转4
九式阴瑜伽，全身深深按摩，腰背不应该疼！
船舰锚    阅74    转2
常做这9个阴瑜伽动作，腰背部自然不会痛
hmverve    阅61
常做这9个阴瑜伽动作，腰背部自然不会痛！
样杨私密图书馆    阅15
一个体式, 拯救臀下垂, 练出「少女腰」 || 体式纠错
骄阳果果    阅38
久坐不动，腰酸背痛？这套瑜伽序列缓解腰痛很有效！
GreenMooder58g    阅25
坐久了腰疼，有什么方法可以缓解吗？
热爱图书馆的人    阅64
一组轻松易学的瑜伽小练习，带你远离腰酸背痛
小龙女1rqd5u8n    阅110
【瑜伽视频】快速减少腰背部赘肉
兰黛公主    阅214    转62
各个瑜伽体式的功效，为了健康，你一定需要！
风中瞬间    阅687    转51
一套完整的瑜伽序列，缓解久坐给身体带来的一系列不适！ ​
学瑜伽的猫    阅15
久坐引起的系列问题——腰背部篇
魏辉博士    阅3462    转118
预防腰椎间盘突出？这套臀腰放松的瑜伽序列一定要常练！
口琴和吉他    阅145    转6
水岸
水岸---    阅19
科学运动DAY TWO | 核心刺激
风湿中心    阅28
久坐久站易腰背劳损 伸展拉伸操恢复好精神
fsl58039    阅110    转9
简易瑜伽八式，解决久坐人群的腰背酸痛问题！
安暖相依    阅56    转5
11套超火的实用瑜伽序列，总有一套适合你！
天人合一1007    阅38    转5
『腰痛集』久坐腰酸背痛 6种运动缓解背痛
zd山笑    阅346    转27
办公室久坐族必看，腰背酸痛僵硬，练这套瑜伽序列就够了
梅雪舟    阅42    转5
久坐腰酸背痛6种运动缓解背痛
林轩阁52    阅183    转4
改善长期久坐腰背臀部酸痛
自己个人    阅306    转2